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Déjeuner
Paneer tikka masala
30 min
512kcal
P 24 gC 40 gF 29 g
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Ingrédients
- Paneer (fromage indien)110 g301 kcal
- Riz basmati cuit85 g103 kcal
- Sauce tomate95 g39 kcal
- Yaourt nature95 g60 kcal
- Ail et épices5 g9 kcal
Préparation
- 1Mariner le paneer dans le yaourt et les épices
- 2Le griller jusqu'à ce qu'il dore
- 3Mijoter dans la sauce tomate 10 min
- 4Servir avec le riz
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.