كل الوجبات
الغداء
دجاج بالفلفل مع الأرز
25 دقيقة
480kcal
P 46 gC 44 gF 13 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- صدر دجاج135 g203 kcal
- أرز بسمتي مطبوخ125 g155 kcal
- فلفل حلو75 g22 kcal
- بصل40 g16 kcal
- زيت زيتون10 g76 kcal
- ثوم وتوابل5 g8 kcal
التحضير
- 1قطّع الدجاج شرائح
- 2حمّره مع الفلفل الأسود المجروش
- 3أضف الفلفل الحلو والبصل واطهُه 5 دقائق
- 4قدّمه مع الأرز
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.