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Déjeuner
Poulet au poivre et riz
25 min
480kcal
P 46 gC 44 gF 13 g
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Ingrédients
- Blanc de poulet135 g203 kcal
- Riz basmati cuit125 g155 kcal
- Poivrons75 g22 kcal
- Oignon40 g16 kcal
- Huile d'olive10 g76 kcal
- Ail et épices5 g8 kcal
Préparation
- 1Couper le poulet en lanières
- 2Le saisir avec le poivre noir concassé
- 3Ajouter poivrons et oignon, cuire 5 min
- 4Servir avec le riz
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.