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Déjeuner
Enchilada au bœuf effiloché
40 min
630kcal
P 28 gC 56 gF 33 g
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Ingrédients
- Bœuf maigre60 g115 kcal
- Tortilla de blé70 g212 kcal
- Sauce tomate90 g39 kcal
- Fromage râpé15 g56 kcal
- Haricots rouges40 g51 kcal
- Crème légère75 g157 kcal
Préparation
- 1Effilocher le bœuf cuit
- 2Garnir les tortillas de bœuf et de haricots, puis les rouler
- 3Napper de sauce tomate et de fromage
- 4Cuire 15 min au four à 200 °C
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.