كل الوجبات
وجبة خفيفة
ألواح اليقطين بالستروسل
40 دقيقة
182kcal
P 5 gC 26 gF 8 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- هريس اليقطين60 g20 kcal
- بيضة15 g21 kcal
- سكر10 g39 kcal
- رقائق الشوفان15 g57 kcal
- زبدة6 g43 kcal
- قرفة1 g2 kcal
التحضير
- 1اخلط اليقطين والبيضة والسكر والقرفة
- 2اسكب الخليط في قالب
- 3افرك الشوفان مع الزبدة ورشّه فوقه
- 4اخبزه 25 دقيقة على 180 درجة ثم قطّعه
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.