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Déjeuner
Gratin de fruits de mer à l'arborio
40 min
519kcal
P 31 gC 44 gF 24 g
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Ingrédients
- Poisson blanc40 g33 kcal
- Crevettes décortiquées60 g55 kcal
- Riz arborio cuit140 g179 kcal
- Crème légère75 g157 kcal
- Fromage râpé25 g95 kcal
Préparation
- 1Cuire le riz arborio dans un bouillon
- 2Mélanger avec la crème, le poisson et les crevettes
- 3Verser dans un plat et parsemer de fromage
- 4Gratiner 20 min à 190 °C
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.