Tous les repas
Déjeuner
Jareesh au yaourt et poulet
45 min
563kcal
P 33 gC 52 gF 25 g
Portion standard. Commencez votre essai gratuit pour ajuster les portions à vos objectifs.
Ingrédients
- Blanc de poulet70 g109 kcal
- Blé concassé (jareesh) cuit190 g203 kcal
- Yaourt nature130 g83 kcal
- Beurre20 g152 kcal
- Oignon40 g16 kcal
Préparation
- 1Cuire le jareesh avec le poulet dans l'eau
- 2Effilocher le poulet et le remettre
- 3Incorporer le yaourt hors du feu
- 4Servir avec l'oignon doré au beurre
Les valeurs correspondent à une portion standard et sont des estimations calculées à partir des ingrédients.