كل الوجبات
العشاء
زعلوك بالبيض والخبز
25 دقيقة
490kcal
P 23 gC 46 gF 26 g
حصة عادية. ابدا التجربة المجانية باش تعدل الحصص على أهدافك.
المكونات
- باذنجان200 g50 kcal
- طماطم100 g18 kcal
- زيت العود12 g106 kcal
- بيض110 g157 kcal
- خبز60 g159 kcal
التحضير
- 1اشوِ الباذنجان أو اسلقه حتى يطيب
- 2اطبخه مع الطماطم والثوم وزيت العود
- 3اهرسه مزيان بالشوكة
- 4اكسر البيض فوقه وخليه يشد
- 5قدمه مع الخبز
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.