السباحة

حول هذه الرياضة

السباحة تشتغل على الجسم كله دون تأثير على المفاصل، مما يجعلها مناسبة لأي سن ومريحة خاصة لمن يفضل نشاطاً لطيفاً على الجسم. التعلم يتبع خطوات واضحة: الألفة مع الماء، التنفس، الطفو، ثم الأساليب نفسها بدءاً بالحرة والظهر قبل الصدر والفراشة. المدرب المؤهل يصحح الوضعية في الماء والتنسيق بين الذراعين والساقين والتنفس، وهذا يغير كل شيء في الفعالية. الكبار الذين لم يتعلموا أبداً يمكنهم البدء من الصفر في دروس مخصصة، بينما من يملك الأساسيات يتابع حصص تحسين لصقل التقنية والتحمل. في المغرب، تُدرَّس السباحة في المسابح البلدية والمركبات الرياضية الخاصة وبعض الفنادق، بدروس للأطفال والمراهقين والكبار، غالباً في مجموعات صغيرة أو فردية.