Street workout

À propos de ce sport

Le street workout est un entraînement au poids du corps pratiqué en extérieur, le plus souvent dans des parcs dédiés équipés de barres de traction, barres parallèles et échelles suédoises. Les exercices de base sont les tractions, les dips, les pompes et les relevés de jambes, qui permettent déjà un programme de force complet. Avec la pratique, les athlètes progressent vers des figures freestyle comme le muscle-up, le drapeau humain ou le front lever, qui demandent force, contrôle et patience. Un coach structure la progression, corrige la technique et aide à éviter les erreurs classiques qui freinent les progrès ou causent des gênes. Le cadre extérieur et la communauté autour des barres rendent l'entraînement social et gratuit. Au Maroc, les parcs de street workout se sont multipliés dans les grandes villes, et des groupes informels accueillent les nouveaux.