السعرات: 110–860 kcal
169 طبق
الفطورأرز بالتوفو والسبانخ والثوم
445kcalP 27 gC 50 gF 18 g12 دقيقة
وجبة خفيفةأرز بالحليب مقرمش
263kcalP 8 gC 45 gF 6 g35 دقيقة
الغداءأرز مقلي بالخضر والتوفو (بدون صويا)
631kcalP 33 gC 76 gF 25 g20 دقيقة
وجبة خفيفةألواح الكراميل والشوكولاتة
239kcalP 6 gC 35 gF 10 g20 دقيقة
وجبة خفيفةألواح اليقطين بالستروسل
182kcalP 5 gC 26 gF 8 g40 دقيقة
وجبة خفيفةأملو على خبز كامل
218kcalP 8 gC 22 gF 12 g10 دقيقة
الفطورأملو على خبز كامل
408kcalP 16 gC 46 gF 20 g10 دقيقة
الغداءإنتشيلادا بلحم البقر المفتت
630kcalP 28 gC 56 gF 33 g40 دقيقة
الفطورأومليط بالسبانخ والخبز الكامل
364kcalP 20 gC 32 gF 17 g12 دقيقة
وجبة خفيفةبانا كوتا الكركديه
174kcalP 4 gC 17 gF 10 g15 دقيقة
الفطوربانكيك الشوفان بالموز
487kcalP 25 gC 65 gF 16 g15 دقيقة
الغداءبانير تيكا ماسالا
512kcalP 24 gC 40 gF 29 g30 دقيقة
وجبة خفيفةبراوني الكاكاو
186kcalP 5 gC 26 gF 9 g30 دقيقة
وجبة خفيفةبرتقال بالقرفة
124kcalP 3 gC 25 gF 3 g5 دقيقة
وجبة خفيفةبريوات التونة بالفرن
198kcalP 19 gC 20 gF 4 g25 دقيقة
وجبة خفيفةبسطيلة دجاج صغيرة بالفرن
224kcalP 20 gC 16 gF 9 g30 دقيقة
الفطوربطاطا حلوة مقلية مع الحمص والفلفل
444kcalP 13 gC 72 gF 13 g20 دقيقة
الفطوربطبوط محشو بالدجاج والزيتون
409kcalP 33 gC 56 gF 8 g55 دقيقة
الفطوربغرير بالعسل
329kcalP 11 gC 69 gF 1 g40 دقيقة
الغداءبولو فيردي محمّل
448kcalP 45 gC 37 gF 13 g30 دقيقة
الفطوربيصارة
319kcalP 21 gC 49 gF 5 g55 دقيقة
الفطوربيصارة بالفول المجروش وزيت العود
482kcalP 25 gC 69 gF 13 g30 دقيقة
العشاءبيصارة مع سلطة خضراء
282kcalP 19 gC 42 gF 5 g55 دقيقة
الفطوربيض بالخليع
348kcalP 26 gC 21 gF 18 g15 دقيقة
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.