السعرات: 110–860 kcal
169 طبق
الغداءشلاضة بالطون والرز
412kcalP 32 gC 49 gF 10 g20 دقيقة
العشاءشواية دجاج مع سلطة الجزر
331kcalP 38 gC 24 gF 9 g25 دقيقة
الغداءشوبسي أمريكي
785kcalP 29 gC 104 gF 28 g30 دقيقة
العشاءشوربة الخضر المغربية
322kcalP 13 gC 62 gF 4 g30 دقيقة
وجبة خفيفةشوربة الدجاج بالفاصولياء البيضاء
167kcalP 20 gC 18 gF 2 g30 دقيقة
وجبة خفيفةشوربة الدجاج بالليمون والأورزو
182kcalP 17 gC 23 gF 2 g25 دقيقة
الفطورشوفان بالتمر والقرفة
387kcalP 15 gC 70 gF 7 g10 دقيقة
الفطورشوفان بالحليب والموز واللوز
518kcalP 20 gC 79 gF 16 g5 دقيقة
الفطورشوفان بالموز والياوورت
392kcalP 21 gC 63 gF 6 g10 دقيقة
الفطورصحن أرز بالبيض والصويا
394kcalP 20 gC 54 gF 11 g10 دقيقة
الغداءصحن بطاطس مشوية بالفاصوليا والأفوكادو
545kcalP 20 gC 80 gF 18 g30 دقيقة
الغداءصحن شاورما دجاج بالأرز واللبن
543kcalP 55 gC 58 gF 8 g25 دقيقة
وجبة خفيفةصحن موز وبرتقال وأفوكادو
225kcalP 3 gC 42 gF 8 g5 دقيقة
الغداءصدر دجاج مشوي مع الأرز الأصفر والخضر
614kcalP 53 gC 60 gF 16 g25 دقيقة
العشاءطاجين الخضر بالحمص
355kcalP 14 gC 62 gF 8 g35 دقيقة
الغداءطاجين الدجاج بالحامض المخلل والزيتون
559kcalP 48 gC 9 gF 36 g45 دقيقة
العشاءطاجين الدجاج بالزيتون والحامض المصير
374kcalP 37 gC 29 gF 12 g40 دقيقة
الغداءطاجين العدس والبطاطا الحلوة
528kcalP 23 gC 88 gF 12 g40 دقيقة
الغداءطاجين الغنمي بالبرقوق واللوز
639kcalP 36 gC 43 gF 37 g50 دقيقة
الغداءطاجين الكفتة بالبيض
408kcalP 34 gC 11 gF 25 g35 دقيقة
العشاءطاجين الكفتة بالبيض
340kcalP 32 gC 11 gF 18 g30 دقيقة
الغداءطاجين كفتة السردين بالخضر
630kcalP 48 gC 66 gF 18 g35 دقيقة
وجبة خفيفةطاكتوكة
160kcalP 4 gC 20 gF 8 g35 دقيقة
العشاءطاكتوكة مع دجاج مشوي
308kcalP 38 gC 18 gF 9 g35 دقيقة
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.