السعرات: 110–860 kcal
169 طبق
وجبة خفيفةحمص محمص بالكمون
310kcalP 12 gC 49 gF 9 g30 دقيقة
وجبة خفيفةحمص محمص بالكمون
198kcalP 9 gC 28 gF 6 g30 دقيقة
الفطورخبز بزيت الزيتون والزيتون والجبن الطري
371kcalP 20 gC 40 gF 16 g5 دقيقة
وجبة خفيفةخبز كامل بالفيتا والطماطم
312kcalP 14 gC 29 gF 16 g5 دقيقة
الغداءدجاج بالفلفل مع الأرز
480kcalP 46 gC 44 gF 13 g25 دقيقة
العشاءدجاج ترياكي بالأرز البني
448kcalP 50 gC 47 gF 7 g25 دقيقة
الغداءدجاج ديافولو مع هريس الكرفس
362kcalP 29 gC 26 gF 16 g35 دقيقة
الغداءدجاج مشوي مع الروز الكامل والخضر
478kcalP 40 gC 52 gF 11 g35 دقيقة
الغداءدجاج مع أرز بالشعيرية (خفيف)
318kcalP 20 gC 32 gF 12 g30 دقيقة
الغداءدجاج مع أرز بالشعيرية (كبير)
488kcalP 29 gC 55 gF 17 g30 دقيقة
الغداءدجاج مع هريس القرنبيط
446kcalP 30 gC 15 gF 30 g30 دقيقة
الغداءدجاج يوناني مع أرز بالشبت والكزبرة
466kcalP 39 gC 36 gF 18 g30 دقيقة
الغداءراب بالدجاج والخضر وصوص الياوورت
441kcalP 41 gC 37 gF 13 g20 دقيقة
الفطوررغايف بالجبن الطري
356kcalP 17 gC 56 gF 9 g40 دقيقة
الغداءرفيسة بالدجاج والعدس
853kcalP 57 gC 70 gF 38 g60 دقيقة
الغداءروبيان بالثوم مع جريتس كريمي
452kcalP 28 gC 20 gF 29 g25 دقيقة
الغداءروبيان بصلصة الزبدة ماسالا
600kcalP 34 gC 55 gF 27 g30 دقيقة
الغداءروبيان مع خضار محمصة
490kcalP 36 gC 47 gF 18 g30 دقيقة
وجبة خفيفةزبادي بالعسل واللوز
169kcalP 7 gC 15 gF 10 g5 دقيقة
الفطورزبادي يوناني بالتين والجوز والعسل
366kcalP 21 gC 29 gF 20 g5 دقيقة
العشاءزعلوك بالبيض والخبز
490kcalP 23 gC 46 gF 26 g25 دقيقة
العشاءزعلوك مع البيض المسلوق
335kcalP 20 gC 32 gF 16 g30 دقيقة
وجبة خفيفةزعلوك مع خبز كامل
182kcalP 7 gC 26 gF 7 g30 دقيقة
الغداءساندويتش دجاج بافلو
518kcalP 29 gC 56 gF 19 g20 دقيقة
القيم لحصة عادية وهي تقديرات محسوبة من المكونات.